Les fesses, souvent vues seulement pour leur aspect esthétique, jouent en réalité un rôle essentiel dans notre vie quotidienne.
Elles ne sont pas seulement là pour être visibles : elles sont au cœur de notre mobilité et de notre équilibre.
Les muscles fessiers permettent de soutenir la posture en maintenant le bassin et la colonne vertébrale stables, ce qui aide à éviter les douleurs dans le bas du dos.
Elles sont également indispensables pour les mouvements. Chaque pas, chaque saut ou chaque montée d’escalier dépend des fesses, notamment du grand fessier, qui pousse la jambe vers l’arrière pour nous permettre de marcher ou de courir efficacement.
En parallèle, le moyen et le petit fessier stabilisent le bassin et nous aident à rester équilibrés, évitant que le corps ne bascule pendant nos déplacements.
En plus de leur rôle dans le mouvement et la posture, les fesses protègent notre corps. La graisse et les muscles qui les composent servent d’amortisseur naturel pour les os du bassin et les organes internes lorsque nous nous asseyons ou recevons un petit choc.
Prendre soin de nos fesses n’est donc pas une question de simple apparence, mais un investissement pour notre santé.
Les exercices comme les squats, les fentes ou le gainage renforcent ces muscles, améliorent la posture et préviennent les douleurs. En réalité, nos fesses sont des alliées discrètes mais indispensables pour notre vie quotidienne.
Le Hautpanel
